☆７月の活動日

さあ７月！
サザンビーチも海開き 夏ですねぇ
毎年の事ながら、これからの時期は脱水に気をつけましょう！
水と程良い塩分
体液の塩分濃度0.9%
1Lの水に9gの精製されてない塩を溶かしよく汗をかくときは飲んだほうがいいです。精製されてない塩というのはNaだけではなくKや他のミネラルを含むものがいいですね。 柔道は室内競技。炎天下での運動ではないので水を摂るタイミングを間違えると脱水の症状を起こします。そうなってから水を含んでもなかなか吸収できない。
事前にミネラルを含んだ水分を取っておきましょう！
ただしゴクゴクではなく定期的に少しずつ飲むのが正解、気をつけましょう！

さて道場も本番の夏到来！
試合めじろ押し
すでに全国決めた
五年生 45kg 平野しょうけい
高校女子 70kg 瀬戸あかね(山梨代表)
二人に続いて、全国目指しがんばりましょ！

今月は下記予定です。よろしくお願いします。

２日(日)　第27回マルちゃん杯関東少年柔道大会関東予選 サポート

４日(火)　18時半～20時

９日(日)　11時～12時

11日(火)　18時半～20時

16日(日)　中体連湘南地区予選 サポート

23日(日)　11時～12時

30日(日)　平成29年度全国武道錬成大会 サポート

☆９月の活動日

夏が一気に終わりましたね！
台風の影響もあり涼しい秋を迎えてます。
急に気温が変わりますのでみなさん体調に気をつけてください。
涼しくなると食欲も出てきますね。
毎年言ってますが、食欲と運動をうまく調整しましょうね。
こめ、いも、くり、かき、なし、ぶどう 美味いものが多い時期。
でも体も動かしやすい時期。
道場で準備運動だけでもいい汗かけますよ！
さあ、道場の夏も終わりました！
小中の全国大会お疲れ様でした！
本人たちはまた一ついい経験をしましたね。
応援のみんなも今度は僕が私が、をかき立てられたことと思います。
秋は新チームに向かって指導する時期。
また新しい伝説を作ってくれることを楽しみに、みんなでサポートして行きましょう！

今月は下記予定です。よろしくお願いします。

３日(日)　11時～12時

５日(火)　18時半～20時

10日(日)　11時～12時

12日(火)　18時半～20時

24日(日)　湘南地区柔道段別選手権大会サポート

26日(火)　18時半～20時

☆11月の活動日

11月に入りいい天気が続きますね。
今年ももう2ヶ月切りました。
また一つ歳を重ねるんですね。
でも病気らしい病気もなく現在まで過ごせたことに感謝
私の健康の源には柔道がありました。

小学校時代は背も大きかったのですが肥満児でした。
そういう体型を見かねて親から柔道場入門を勧められました。
5年生の夏から始めました。
どちらかというと遅い入門でしたね。
小学6年のときの実力は上から5番目でした。
中学に入り一人減り二人減り、中3のときは私一人しか残らなかった。
その時周りを見て思ったのは、逃げちゃいけない辞めちゃいけない、ということ。
そこで養われた精神力は今の私の大きな財産になっています。
それに伴い成長期に柔道で鍛えられた体は今まで長持ちしています。

継続は力なり
コツコツ積み上げる人は強いですよ！

さて今月末は醍醐杯
ちょっと応援はいけませんが、頑張ってくださいね！

今月は下記予定です。よろしくお願いします。

５日(日)　11時～12時

７日(火)　18時半～20時

14日(火)　18時半～20時

19日(日)　11時～12時

21日(火)　18時半～20時

28日(火)　18時半～20時

☆12月の活動日

さあ、12月
今年最後の月になりましたね
今年みなさんどうでしたかね^^

と、そう振り返る前に、12/2.3 グランドスラム東京が開催されます
小川雄勢、いい試合をしてくれるでしょう！
残念ながら当日は、自身2年ぶりの湘南マラソン参加のため応援にいくことはできません
走りながらネット速報見て応援したいと思います
いけそうな方は是非会場で応援してください
世界TOPの技をみるいい機会
子どもたちにも見てもらいたいですね

9(土)は道場で忘年会、いい報告が聞きたいですね
忘年会ももりあがりましょう！

寒いこの時期関節の痛む方も多いのでは？
面白い記事があったので参考まで
http://www.karadane.jp/articles/entry/news/006395/

今月は下記予定です。

５日(火)　18時半～20時

10日(日)　11時～12時

19日(火)　18時半～20時